Mati Angin

Pas bangun pagi hari ini entah kenapa terasa malas banget, padahal hari2 sebelumnya biasa saja. Perasaan itu terbawa terus sampai siang tadi. Kerja harus dipaksa nih. Ini yang disebut gejala 'mati angin', seperti layang-layang yang tidak mendapat angin.......dipaksa naik tapi tetap aja nggak bisa melayang terbang.
Memang bukan cuma sekali ini aja saya merasakan hal tsb. Kalau lagi suntuk (nama lainnya) dan bete (nama lain kedua), kerjaan jadi berat banget. Kalau lagi nggak banyak kerjaan mungkin no problemo, tapi kalau lagi diuber-uber date line ?? Ada beberapa tips yang saya lakukan selama ini untuk menghindari gejala 'mati angin' tersebut, yaitu :
1. Usahakan Olah Raga minimal seminggu 2 kali ; Dulu ketika saya tidak rajin olah raga, rasa bosan dan jenuh berkerja lebih sering datang dan emosi gampang meledak. Sekarang ini perasaan bosan memang tetap datang, tapi tidak sesering dulu, dan lebih gampang mengatasinya, mungkin karena emosi kita lebih terkendali.
2. Jangan dipaksakan ; Kalau lagi jenuh ataupun lelah, saya lebih baik jalan-jalan atau melakukan aktivitas yang tidak menyita pikiran dan tenaga. Entah cari-cari film, dengerin musik (iPOD it's my best friend) sambil nyanyi (untungnya punya ruangan kerja, jadi kalau lagi nyanyi gak begitu terdengar sama orang lain), membaca majalah dll. Tapi pertanyaannya sekarang kalau pas lagi sibuk atau dikejar dead line gimana? Yah tetap saja saya coba luangkan waktu yang ada walaupun cuma sesaat, selama ini paling nggak lihat foto2 atau film2 kenangan ketika jalan2 sama keluarga. It works!!!
3. Cari waktu buat mencari hobby atau hal-hal yang baru. Saya memang suka musik dan main gitar, tapi saya pengen sekali bisa menyanyi dengan baik. Nah sudah 6 bulan ini saya ikut kursus menyanyi di Purwacaraka dekat kantor. Ngambil jatah makan siang setengah jam memang. Tapi hasilnya lumayan lho. Kemarin waktu di kantor ada acara 17 -an, saya menang lomba karaoke..Juara 1 dan waktu adik ipar menikah, saya tanpa sungkan2 menyanyi di depan para tamu...he..he..he.. Memang ikut kursus tsb menambah biaya bulanan sebesar Rp 225.000, tapi saya puas banget dengan hasilnya.
4. Berdoa ; Atau melakukan kegiatan religius lainnya. Tidak memerlukan waktu yang banyak memang, tapi cukup efektif. Saya sendiri bukan orang yang religius banget, kalau lagi pengen saya setel musik rohani, baca alkitab (kebetulan saya Katolik) dan buku rohani yang lain.
Dari 4 poin di atas kata kuncinya disini adalah BALANCE. Menjaga keseimbangan antara fisik, psikis dan otak.
Sekian, semoga berguna.